Tác hại thiếu ngủ

Thức khuya thường xuyên có thể làm suy yếu chức năng thận. Vậy thời điểm nào vào ban đêm được xem là nguy hiểm nhất cho cơ quan quan trọng này?

Vào mùa hè, những người sở hữu làn da dầu thường phải đối mặt với tình trạng da bóng nhờn, bí bách và dễ nổi mụn. Ngoài việc chăm sóc da đúng cách và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và quản lý căng thẳng là hai yếu tố quan trọng giúp kiểm soát tình trạng tiết dầu, mang lại làn da khỏe mạnh trong những ngày nóng bức.